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こんにちは＾＾
今日はお口の基本のセルフケアについてお話しします

セルフケアで重要なことは毎日のブラッシングです
さらにブラッシングでは取り除けない汚れをデンタルフロスや歯間ブラシを使って落とします！

ブラッシング

POINT1歯ブラシ選び
歯ブラシはヘッドの大きさや毛の硬さなどの違いでたくさんの種類があります
ご自身のお口にぴったりの歯ブラシをお使いください

POINT2効率的な磨き方
①ルートを決めて磨き残しのないよう隅々まで
②毛先の当て方に注意する
・毛先が広がらない程度の強さ
・歯と歯茎の間は斜めに当てる
・噛み合せの溝もしっかり磨く
・1~2本ずつこまかく磨く


歯間ケア

POINT1デンタルフロス
左右に動かしながらゆっくり入れ
歯に沿わせて歯垢を取る

POINT2歯間ブラシ
歯茎の間が広がっている人は歯間ブラシもプラスする！
前後に数回動かして隙間を磨く


いかがでしょうか
これらのことを意識してお家での歯みがきの質を高めましょう＾＾
今月の院内新聞ではイラスト付きでご紹介しているので是非読んでみてください